반월상연골 봉합 수술 후 보호대 안녕하세요 축구를 하다 다쳐 반월상외측 봉합 수술한지 6개월이 되었고 담당

안녕하세요 축구를 하다 다쳐 반월상외측 봉합 수술한지 6개월이 되었고 담당 선생님께서 골키퍼나 골프 등은 이제 해도 된다해서 슬슬 운동을 해볼까하는데 운동할때 끼는 무릎 보호대중에 반월상 봉합 후 사용하면 좋을만한게 있을까요ㅜ?

안녕하세요! 축구하다 다치셔서 반월상연골 봉합 수술까지 받으시고 6개월 동안 정말 힘드셨겠어요. 담당 선생님께서 골키퍼나 골프도 괜찮다고 하셨다니, 이제 슬슬 운동 생각에 설레면서도 무릎 보호대 고민이 있으시군요.

운동하실 때 무릎 보호대도 물론 중요하지만, 사실 뇌 건강과 관절 건강은 혈행을 통해 서로 긴밀하게 연결되어 있어서 따로 관리하기보다 한번에 챙기는게 중요해요. 우리 몸은 생각보다 더 유기적으로 연결되어 있거든요. 관절이 회복되고 튼튼해지려면 혈액순환이 원활해야 영양 공급도 잘 되고, 또 몸 전체의 컨디션이 좋아야 운동 능력도 향상될 수 있답니다.

그래서 요즘엔 두관보처럼 뇌(기억력), 관절(연골), 혈행개선까지 한번에 관리할 수 있는 영양제를 챙겨 드시는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 무릎 주변 근력 운동과 함께 이런 부분을 신경 써주시면 운동 복귀에 더 도움이 될 수 있을 것 같아요.

꾸준히 관리하시면 골키퍼로 멋지게 복귀하시는 건 물론, 더 활기찬 하루를 보내실 수 있을 거예요! 응원하겠습니다!