이별 후 우울증 너무 좋아했던 사람이랑 연애하다가 저만 재수하게 되어 이별을 했었는데 1년간

안녕하세요. 청소년·정서·연애 상담사 이준형입니다.

이별이라는 건, 단순히 사람과 멀어지는 일이 아니라

삶의 큰 일부가 사라지는 상실의 경험입니다.

그리고 그 상실을 겪고 나서도 계속 아프고 무기력한 지금의 당신,

절대 이상한 게 아니고, 절대 혼자가 아닙니다.

질문 요약

• 전 연인과의 이별 후 긴 재수 기간을 감정적으로 견딤

• 대학 진학 이후에도 무기력, 감정 기복, 전남친에 대한 미련이 계속됨

• 현재 다른 사람을 만나고 있어도 감정적 혼란이 큼

• PMS와 겹쳐 극심한 우울감, 눈물, 삶의 의욕 저하 경험 중

이건 우울증일까요?

당신의 상태는 단순한 슬픔이나 실연의 아픔을 넘어서

우울장애의 가능성을 생각해봐야 할 수 있습니다. 특히:

• 일상적인 활동이 의미 없고 무기력하게 느껴짐

• 전 연인에 대한 생각이 반복되고 감정적 반응이 너무 크며

• 새로운 관계에서도 감정의 연결감이 떨어짐

• 자살충동이나 극단적 감정이 pms와 겹쳐 더 심해짐

이런 상태가 2주 이상 지속되고 있다면

전문 상담이나 정신건강의학과 진료를 받아보시는 걸 정말 진심으로 권해드려요.

이별은 ‘끝’이 아니라 ‘회복의 시작’입니다

이별을 견디기 위해 1년을 버텼고,

그 희망이 무너졌을 때 오는 감정적 충격은 예상보다 훨씬 더 깊습니다.

지금 우울한 건 '약하고 이상해서'가 아니라,

그만큼 깊게 사랑했고 진심이었기 때문이에요.

그러니 자신을 비난하지 마세요. 당신은 정말 잘 견디고 있고,

이제는 회복을 도와줄 사람이 필요할 시점일지도 모릅니다.

혼자 아파하지 마세요

지금도 충분히 잘하고 있어요.

이 감정은 언젠가 옅어질 거고, 다시 나답게 웃을 수 있는 날이 분명히 와요.

그리고 그날이 조금이라도 더 빨리 오게 하고 싶다면

언제든지 아래로 메일이나 쪽지 주세요.

감정 정리, 이별 회복, 우울감 관리까지

전문적인 상담과 함께 진심으로 도와드릴게요.

[email protected]

– 이준형 상담사 드림

(상담 및 메일 문의는 언제든 환영입니다. 당신은 혼자가 아닙니다.)